Categoria: Esercizio terapia e fisioterapia

Quali sono gli esercizi per la postura per i bambini?

La garanzia della salute di un adulto è la sua giusta postura nell'infanzia. E queste parole dovrebbero essere ascoltate, perché la colonna vertebrale curva può portare a danneggiare gli organi interni, che è pieno di malfunzionamenti nel lavoro per l'intero organismo. A tal fine, i medici sono invitati a praticare esercizi per la postura per i bambini da una piccola età.
Se la spalla fa male, la ginnastica di Popov aiuterà LFK
Se la spalla fa male, la ginnastica di Popov aiuterà LFK
Un insieme di esercizi fisici correttamente selezionati è una procedura inseparabile per qualsiasi processo di recupero nel trattamento di malattie che colpiscono le ossa del corpo. L'infiammazione del tessuto dell'articolazione della spalla in medicina è chiamata periartrite da umeropatia, che è caratterizzata da una serie di sintomi infiammatori e danni ai tessuti dell'articolazione della spalla.
Fa male il collo? - aiuterà a caricare con osteocondrosi cervicale!
Fa male il collo? - aiuterà a caricare con osteocondrosi cervicale!
I disturbi più comuni nella cartilagine delle articolazioni dell'uomo moderno sono causati da osteocondrosi di varie parti della colonna vertebrale, a causa di carichi statici costanti. Questa malattia può svilupparsi nell'articolazione, ma il più delle volte sono colpiti i dischi intervertebrali del collo, del torace e della schiena. Per la prevenzione e il rafforzamento delle vertebre, la carica è prescritta per l'osteocondrosi cervicale a casa insieme ad altri farmaci.
Ginnastica per il collo secondo il sistema Shishonin
Ginnastica per il collo secondo il sistema Shishonin
Le persone che non hanno uno stile di vita attivo e che soffrono di dolore al collo e alla schiena, la mobilità di ritorno alla colonna vertebrale aiuteranno la ginnastica di Shishonin con osteocondrosi della regione cervicale. Esistono molti metodi di esercizio fisico, ma questo complesso di trattamento, a condizione che sia regolarmente e correttamente eseguito, allevia efficacemente i sintomi del dolore, e anche lotta con la causa di osteocondrosi cervicale-indebolimento dei legamenti e dei t
Esercizi complessi per il collo di Bubnovsky
Esercizi complessi per il collo di Bubnovsky
Lo stile di vita dell'uomo moderno provoca una frequente malattia del sistema osteoarticolare, vale a dire l'osteocondrosi cervicale. Per ridurre l'infiammazione nella regione cervicale, ci vuole un sacco di tempo e di eseguire varie procedure mediche - massaggi, procedure apparecchi, prodotti farmaceutici, la ginnastica. Molti specialisti per ripristinare il normale funzionamento della colonna vertebrale raccomandano che i pazienti eseguano esercizi per Bubnovsky con osteocondrosi cervicale cro
Semplici esercizi per la schiena
Semplici esercizi per la schiena
Dalla comparsa del dolore in varie sezioni della colonna vertebrale, nessuno è immune. Da spasmi costanti alla schiena o al collo soffrono milioni di persone. Dolori acuti al collo e alla schiena ti danno ansia, ci sono problemi con la pressione e il sonno disturbato, la tua salvezza in questi esercizi! Queste sono le pose più semplici di yoga per i principianti.
Esercizio
Esercizio "Pesce rosso" per la salute della colonna vertebrale
La stragrande maggioranza delle persone che conducono una vita sedentaria, da cui la loro colonna vertebrale diventa più rigido e deformato. La mancanza di esercizio fisico porta alla distruzione della cartilagine tra i dischi e le vertebre. Poiché la colonna vertebrale è collegato a tutti gli organi interni delle terminazioni nervose, la sua curvatura colpisce i reni, cuore, fegato e altri organi interni.
Dai pugni, le ossa diventano più forti solo
Dai pugni, le ossa diventano più forti solo
Tra i metodi di fisioterapia ci sono molti spiritosi basati su osservazioni a lungo termine. Così, gli antichi cinesi notarono che da diverse collisioni del palmo su una superficie dura anche il palmo stesso si indurisce, tanto che diventa possibile rompere i mattoni. L'osteopata con piccoli tratti frazionati ha rafforzato le articolazioni.
Vecchio e nuovo nella riabilitazione del sistema muscolo-scheletrico
Vecchio e nuovo nella riabilitazione del sistema muscolo-scheletrico
Riabilitazione riabilitativa (fisioterapia) persone utilizzate nell'antichità: gli antichi greci e romani usavano il potere curativo dell'acqua di mare, dell'aria fresca e dello sport. In Egitto, la fangoterapia è stata applicata per la prima volta. Nell'antica Cina veniva usato il metodo dell'agopuntura. Quasi ovunque il trattamento veniva usato con il freddo e il caldo, i bagni, lo sfregamento.
Plank - il miglior esercizio per i muscoli della schiena e della stampa
Plank - il miglior esercizio per i muscoli della schiena e della stampa
La primavera è sulla strada, il che significa che è necessario liberarsi del grasso in eccesso accumulato durante l'inverno sullo stomaco e affinare il sollievo dei muscoli e dei contorni della figura. Sotto vestiti leggeri, una canottiera senza maniche o un top, non puoi nascondere, ahimè, né l'addome né la friabilità dei muscoli. Un esercizio meraviglioso che rafforza la stampa, la cintura della spalla e la schiena è il bar.
Esercizi semplici ed efficaci con dolore al collo
Esercizi semplici ed efficaci con dolore al collo
Se ti siedi per un lungo periodo, senza cambiare la posizione del corpo, al computer, sicuramente intorpidisci il collo e la parte superiore della schiena: provano una spiacevole sensazione di dolore, a volte seguita da un forte dolore quando si prova a ruotare, inclinare o sollevare la testa. Questi sono i sintomi di tutte le osteocondrosi cervicali conosciute, che sono diventate un precoce "uccellino" all'orizzonte delle malattie degenerative legate all'età della colonna vertebrale - le person
Perché hai bisogno di esercizi mattutini per la colonna vertebrale
Perché hai bisogno di esercizi mattutini per la colonna vertebrale
Quando ti svegli al mattino, poi sorseggia intuitivamente prima di stretching sono tutte le ossa immobili notte. Poi, pensando a qualcosa di positivo, carica la sua energia vitale spirito che ti incoraggia a scendere dal letto per iniziare un nuovo giorno. Questo è seguito da automatico, anche, le azioni che sono inclusi nella lista obbligatoria degli Affari mattina, per esempio, per lavare, pettinare i capelli, c'era un letto, caffè del mattino, la prima colazione, vista la posta e le notizie,
Come scegliere esercizi con ernia lombare
Come scegliere esercizi con ernia lombare
L'ernia sceglie spesso la regione lombare come oggetto preferito, in particolare la quarta e la quinta vertebra (L4 - L5) e le vertebre marginali delle parti lombari e sacrali (L5 - S1). Come molte persone sanno, il problema principale per la parte bassa della schiena è rappresentato da carichi pesanti, che cadono proprio sulle vertebre sopra menzionate quando si sollevano pesi, curve, pendenze e soprattutto quando sorgono forze estensive.
Estrazione della colonna vertebrale a casa
Estrazione della colonna vertebrale a casa
Anche nei tempi antichi, i medici erano tentati di allungare la colonna vertebrale nel verificarsi di patologia in esso. Soprattutto spesso questa procedura veniva utilizzata per fratture e scoliosi, ma il metodo di disegno (trazione) cominciò presto a essere usato per osteocondrosi ed ernia. La cappa potrebbe essere raggiunta aumentando la distanza tra le vertebre e riducendo la pressione sul disco del problema, rendendo la decompressione nervosa e riducendo significativamente il dolore, che ha
Esercizi per la colonna vertebrale secondo Norbekov
Esercizi per la colonna vertebrale secondo Norbekov
L'accademico Norbekov e il suo sistema di guarigione dell'intero organismo sono noti in medicina da molto tempo. E finora i suoi semplici esercizi a prima vista per la colonna vertebrale sono di grande interesse e trovano molti sostenitori, nonostante il fatto che tali varietà di auto-allenamento siano apparse molto spesso.
Qigong da ginnastica: esercizi per la schiena
Qigong da ginnastica: esercizi per la schiena
Se visiti la Cina, rimarrai stupito dal numero di persone di tutte le età, che sono impegnate in strane ginnastiche nelle strade, a volte ricordando qualche lenta danza lenta, poi una vivida arte marziale, o una contemplativa e totale immersione in te stesso. È tutto - le manifestazioni del famoso tesoro cinese, conosciuto fin dall'antichità come la ginnastica del Qigong.
Trattamento della scoliosi con il metodo di Katharina Schroth
Trattamento della scoliosi con il metodo di Katharina Schroth
Nonostante il fatto che questo metodo fosse noto all'inizio del secolo scorso, oggi molte persone non lo sanno. Nel frattempo, nella Germania moderna è il principale metodo conservativo per trattare la scoliosi. Ciò può significare solo una cosa: quanto il vino vecchio migliora con il tempo e una scoperta scientifica o uno sviluppo veramente preziosi, e dopo molti anni è in grado non solo di mantenere le sue posizioni, ma anche di consolidarle.
Ginnastica per la colonna vertebrale del Dr. Popov
Ginnastica per la colonna vertebrale del Dr. Popov
Negli articoli precedenti, abbiamo esaminato molte serie efficaci di esercizi fisici per varie malattie della colonna vertebrale. Alcuni di questi erano abbastanza semplici, altri, al contrario, richiedevano un addestramento preliminare per l'alimentazione sportiva e la partecipazione di simulatori. Alcuni erano basati su movimenti lisci lenti, altri in dinamica assomigliavano a modellare.
Esercizi per correggere l'abbassamento
Esercizi per correggere l'abbassamento
Affinché una persona appaia bella e si senta sicura, è necessario essere belli non solo "e il viso, i vestiti, l'anima e i pensieri", ma anche la postura. La curvatura o la curvatura della colonna vertebrale possono cancellare tutti i dati esterni, indipendentemente da quanto siano belli. Inoltre, il portamento accelera lo sviluppo di cambiamenti distrofici nella colonna vertebrale.
Complesso video di esercizi con un'ernia della colonna vertebrale
Complesso video di esercizi con un'ernia della colonna vertebrale
Difficoltà trattamento spinale ernia consistono nel fatto che l'ernia è fondamentalmente un risultato naturale della fase avanzata artrosi della colonna vertebrale o altre malattie in cui v'è una lesione del nervo spinale permanente rilasciato dal nucleo del disco. Ci sono il dolore e sintomi gravi a tutti, a quanto pare, non è implicata in malattie della colonna vertebrale, a causa di quello che dovrebbe essere una diagnosi sbagliata e trattamento improprio del pericolo.
Esercizi con il metodo del dott. Bubnovsky
Esercizi con il metodo del dott. Bubnovsky
Le malattie del sistema muscolo-scheletrico (APS) rendono la vita di una persona inferiore. Non c'è da stupirsi se dice: finché ci muoviamo, viviamo. I problemi con la colonna vertebrale privano le persone dell'opportunità di godersi la vita, muoversi liberamente e viaggiare e, nel peggiore dei casi, portare a completa disabilità e dipendenza.