Vitamine per osteocondrosi cervicale e lombare

L'osteocondrosi della colonna vertebrale è una spiacevole afflizione che, di norma, tortura le persone anziane. Tuttavia, ora sempre più giovani lamentano dolore alla schiena e al collo. Ciò è dovuto alla sedentarietà e al lungo tempo trascorso davanti al computer in una sola posa.

In realtà, una posizione seduta prolungata fa sì che il disco intervertebrale si assesti e, di conseguenza, il restringimento dello spazio intervertebrale. Innanzitutto, il dolore si verifica solo periodicamente, ma con il tempo la radice del nervo può rimanere bloccata e la sindrome del dolore diventa pronunciata.

A livello leggero e medio, vengono eseguiti fisioterapia, massaggi e terapia fisica. Grande attenzione è rivolta al reintegro di vitamine e minerali, alla normalizzazione dell'equilibrio di sale e acqua nel nostro corpo.

Benefici delle vitamine

La loro applicazione è finalizzata all'eliminazione delle cause interne che causano la malattia, riparando i danni, rafforzando la resistenza del corpo.

Ammissione di vitamine per l'osteocondrosi:

  • stimola l'assorbimento del calcio;
  • accelera la conduzione degli impulsi nervosi;
  • normalizza la sensibilità;
  • influenza positivamente il rafforzamento della cartilagine;
  • rafforza la rigenerazione dei tessuti;
  • rafforza il sistema immunitario.

Quali vitamine sono necessarie nel trattamento dell'osteocondrosi?

Con le malattie della colonna vertebrale e delle articolazioni, è necessario utilizzare vitamine complesse. Questi includono:

  • vitamina A (retinolo) è coinvolto nell'ematopoiesi, rafforza i tessuti cartilaginei,
  • Vitamine del gruppo B:
  1. la tiamina (B1) migliora la nutrizione, lo stato delle fibre nervose, rafforza il sistema immunitario, accelera il metabolismo delle proteine;
  2. la riboflavina (B2) aiuta a mantenere l'elasticità del tessuto cartilagineo;
  3. la piridossina (B6) aumenta la forza muscolare, aiuta a rafforzare i legami tra le fibre nervose;
  4. la cianocobalamina (B12) normalizza il metabolismo, neutralizza i processi infiammatori;
  • acido ascorbico (C) trattiene il tessuto dai danni, promuove la guarigione, riduce l'infiammazione, rimuove le tossine, influenza positivamente l'immunità, stimola la sintesi del collagene;
  • calciferolo (D) stimola l'accumulo di calcio nelle ossa, cartilagine;
  • tocoferolo (E) è il principale antiossidante.

Vitamine del gruppo B. nel trattamento dell'osteocondrosi sono uno degli elementi più importanti della terapia vitaminica:

  1. Riducono la manifestazione di disturbi neurologici, eliminano la sindrome del dolore.
  2. Il loro uso è possibile sotto forma di compresse o iniezioni.
  3. Miscelare B6, B1 e B12 in una siringa, perché in tali combinazioni possono neutralizzarsi l'un l'altro o causare reazioni allergiche.

Dai complessi preparati vitaminici del gruppo B i più popolari: Milgamma, Kombilipen, Neuromultivit, Neurobion.

Vitamina D, soprattutto D3:

  • aiuta l'assorbimento del calcio,
  • rinforza le ossa, i legamenti

Molti farmakompanii producono D3 vitamine complessi con il calcio (Calcemin, calcio-D3 Nycomed, Osteocare Alfa D3 Teva, Osteomag Vitrum, Complivit calcio D3 forte).

Vitamine A ed E:

  • ridurre il danno al tessuto cartilagineo;
  • neutralizzare i radicali liberi;
  • preso allo stesso tempo, in quanto rafforzano la loro azione e non si rompono a livello intestinale, se usati insieme.

Oltre a un unico gruppo, ci sono una varietà di multivitaminici che compongono la carenza di vitamine, stabilire il loro equilibrio nel corpo. La farmacia una grande varietà di questi complessi, sono venduti senza prescrizione medica, come ad esempio: Duovit, Vitrum, Centrum, Neyromultivit, alfabeto, Complivit, picchi.

Le vitamine per l'osteocondrosi dovrebbero essere assunte:

  • entro un mese;
  • Più tardi, una pausa richiede diversi mesi per evitare l'ipervitaminosi;
  • quindi ripetere il corso.

Pertanto, il paziente passa da due a quattro cicli di terapia vitaminica all'anno. Ma in ogni caso prima del loro ricevimento è necessario ricevere la consultazione del dottore per escludere la presenza di controindicazioni.

Prodotti in primo piano

I pazienti con la fase iniziale dell'osteocondrosi e le persone sane con l'obiettivo di prevenire le malattie devono integrare la dieta con alimenti ricchi di vitamine.

Quali prodotti contengono?

  • Vitamina A - si trova nel burro, nelle carote, nel latte, nell'olio di pesce, nelle cipolle verdi;
  • B1 - in lievito, grana di riso, noci, carne;
  • B2 - nel fegato di animali, carne, latticini, uova, grano saraceno, funghi, noci, lievito;
  • 6 - in soia, crusca, burro, verdure;
  • 12 - in uova, carne, pollame, fegato di animali, pesce, latte;
  • C - in kiwi, arancia, peperoncino, pomodori, cavoli, prezzemolo, sedano, spinaci, lamponi;
  • D - nelle uova, latticini, burro;
  • E - in olio vegetale, fegato animale, tuorlo d'uovo.

Modalità di alimentazione

Il corretto cibo bilanciato con osteocondrosi accelera notevolmente il recupero.

Ci sono alcune raccomandazioni per la nutrizione:

  • preferibilmente 6 pasti al giorno;
  • dieta dovrebbe essere di circa 2.500 calorie al giorno;
  • ridurre l'uso di carboidrati veloci;
  • ridurre l'assunzione di sale;
  • mangiare verdure in forma cruda;
  • sostituire lo zucchero con il miele;
  • sostituire i dolci con frutta secca;
  • dal menu per escludere caffè e spezie;
  • hondroprotektory entrare nella vostra dieta (brodo di ossa).

È auspicabile anche a rinunciare a cattive abitudini, soprattutto il fumo, che contribuiscono allo sviluppo della sindrome dell'arteria vertebrale e disturbi cardiovascolari.

E 'necessario rinunciare a stile di vita sedentario, ma evitare di tornanti, salti, colpi di scena tronco, sollevare oggetti pesanti o taglienti lungo che detengono, così come la flessione permanente e movimenti di estensione in vita.

Trattamento completo della malattia degenerativa del disco della colonna vertebrale, tra cui il trattamento medico, compresa la nomina obbligatoria di vitamine, passando corsi di massaggio professionale, attività di fisioterapia e di uno stile di vita sano può aiutare a diventare più sano e dimenticare questa malattia!

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