Come aiutare te stesso se la tua schiena è arrossita

Probabilmente tutti conoscono la situazione quando, dopo il lavoro in una brutta copia o solo una lunga permanenza sotto il condizionatore d'aria, c'è un dolore spiacevole, forte e dolente. Poi dicono che è tornato indietro.

Più spesso tale problema si verifica o accade con un reparto cervicale di una spina dorsale. Bene, se c'è la possibilità di "sdraiarsi" per diversi giorni e rimettere a posto i malati.

E se il giorno dopo è previsto un lavoro urgente, e posticiparlo non è possibile? Cosa fare in questo caso?

Come aiutarti rapidamente

La schiena fa male, ha soffiato - cosa fare o fare? Per alleviare questa condizione, per eliminare e ridurre i dolori che aumentano anche con il minimo movimento, è assolutamente necessario fornire al paziente una schiena:

  • Riposo. Anche se non c'è la possibilità di un lungo riposo, è necessario posticipare tutte le questioni urgenti per almeno un paio d'ore.
  • Calore. Per fare questo, è possibile utilizzare qualsiasi metodo di riscaldamento.

Per riscaldare, rilassare e alleviare il dolore, quando soffiati, dolori al collo e alla schiena, è possibile applicare questi metodi:

  1. Qualsiasi unguento dal dolore al collo o alla schiena, se soffiato, ha un effetto riscaldante e analgesico (Apizarthron, Finalgon). La composizione dovrebbe essere spalmata su un punto dolente e avvolta con un panno caldo, ad esempio, una sciarpa di lana. Sdraiati un paio d'ore.È inoltre possibile utilizzare creme antinfiammatorie non steroidee (Diclofenac, Orthofen, Ibuprofen), che riducono i processi infiammatori che si sono manifestati nei muscoli dopo il superraffreddamento.
  2. Cerotto al pepe, che grazie al suo effetto riscaldante e irritante migliora la nutrizione muscolare, rafforza la nutrizione dei tessuti, allevia il dolore. Un cerotto incollato, se non c'è ipersensibilità alla pelle, può essere lasciato sul corpo per un massimo di 12 ore.
  3. Vari applicatori che possono rimuovere gli spasmi muscolari, migliorare la circolazione sanguigna, riducendo così il gonfiore dei tessuti, riducendo la sindrome del dolore.
  4. Se possibile, è consigliabile visitare la sauna o la sauna. Il calore secco della stanza del vapore in combinazione con una scopa da massaggio avrà un effetto positivo.

Ma anche se non c'è il tempo di sedersi in congedo per malattia, mentre si osserva il riposo a letto, è ancora necessario consultare un medico per il trattamento.

Forse, oltre agli unguenti, il medico prescriverà un massaggio o una fisioterapia, consiglierà rimedi popolari.

Rimedi popolari per il trattamento dei muscoli freddi della schiena

Come trattare se il collo sanguinante o la schiena? I guaritori popolari hanno accumulato molte ricette e tecniche.Il loro uso, specialmente in combinazione con la terapia farmacologica, dà un rapido risultato positivo.

Per il trattamento dei muscoli raffreddati, puoi usare:

  1. Compressione del sale Sale marino (puoi prendere una cucina, ma poi l'effetto sarà più debole), devi scaldarlo in una padella o in un forno, versarlo in una borsa di tela e attaccarlo al punto dolente. Per prima cosa, prima di applicare la borsa, mettere diversi strati di tessuto sulla zona interessata del corpo per evitare una bruciatura, quindi, mentre il sale si raffredda, rimuovere gradualmente il tessuto. L'impacco secco di sale riscalda profondamente i muscoli doloranti, aumenta l'afflusso di sangue ai tessuti.
  2. Le foglie di cavolo sono un rimedio naturale universale per il dolore e l'infiammazione. Puoi usare l'intera foglia di cavolo, fissandola su un sito malato, o preparare la macinatura, mescolando in parti uguali senape, rafano, cavolo e miele. Tale sfregamento dopo l'applicazione sulla pelle viene avvolto con un panno caldo e lasciato durante la notte.
  3. Macinazioni e compresse di vodka (alcol) - uno dei rimedi più semplici e disponibili, se respinti. Tale trattamento può essere effettuato a lungo perché l'alcol durante l'applicazione locale non causa reazioni allergiche e non ha effetti collaterali.Lo sfregamento con alcol rafforza i processi metabolici nell'area dell'infiammazione, allevia il gonfiore dei tessuti, rilassa i muscoli.
  4. Auto-massaggio. Questa tecnica è disponibile solo sulla colonna cervicale e lombare. È quello di impastare indipendentemente i muscoli riscaldati dopo il bagno o la doccia. Devi farlo con movimenti morbidi e forti. Un piccolo dolore allo stesso tempo è ammissibile, ma con forti sensazioni di dolore, si raccomanda di interrompere la procedura.

Il trattamento dei muscoli angusti è un processo lungo, ma se vengono osservate tutte le raccomandazioni mediche, è completamente guarito.

Per evitare un guaio in futuro, dovresti tenere la schiena calda: vestire con il tempo, evitare correnti d'aria e non sedersi vicino a condizionatori o ventilatori.

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