Esamina il tuo corpo: i muscoli della schiena spinosi e la loro importanza per il corpo

La parte posteriore è il gruppo muscolare più bello e massiccio del nostro corpo. Un gran numero di muscoli è dovuto al fatto che la schiena svolge molte funzioni - la spina dorsale, almeno, è lo scheletro del corpo, fornendo non solo la possibilità di movimento delle gambe, braccia, collo e tutto il corpo, ma anche il regolare funzionamento degli organi interni.

Sia gli uomini che le donne si sforzano di raggiungere il corpo ideale, lavorando anche sulla bellezza della schiena.

Ma prima di fare esercizi fisici, dovresti conoscere le peculiarità della struttura dei muscoli della schiena, cioè il muscolo spinoso, poiché un'idea più accurata della struttura del tuo corpo ti permetterà di scegliere la ginnastica appropriata.

Cosa ci spinge: muscoli

Il muscolo spinoso della schiena è il più lungo e il più potente di tutti sulla schiena, eseguendo la funzione della colonna vertebrale dell'estensore.

È grazie al suo corpo che può essere tenuto in verticale. I suoi ciuffi superiori controllano i movimenti della testa, e parte di quelli inferiori, dalle costole.

Il muscolo spinoso della schiena inizia dai processi spinosi delle vertebre toraciche superiori e inferiori cervicali.

Consiste di tre muscoli. La parte superiore di questo gruppo è il muscolo della capigliata della testa.Poi seguono i muscoli spinosi del collo e del petto.

Il muscolo sacro-spinoso della schiena è costituito da due parti:

  • Il lungo muscolo è tenuto sulle sei costole superiori e processi trasversali ed è diretto verso l'alto.
  • La costola iliaca è attaccata alle costole e si estende lungo l'intera colonna vertebrale.

Questo muscolo è uno dei più forti. Il suo attaccamento è la superficie posteriore del sacro e i processi spinosi delle vertebre lombari. Grazie a lui e al muscolo della cintura, possiamo ruotare la testa.

Il muscolo del dorso trasversale della schiena è di tipo profondo, riempiendo le rientranze tra i processi vertebrali trasverso e spinale. Consiste dei seguenti muscoli:

  • semispinal,
  • partizionato,
  • rotatori.

Fornisce l'estensione e la rotazione della colonna vertebrale, cioè la possibilità di movimento del corpo.

La maggior parte degli abitanti del mondo soffre di mal di schiena periodico. Spesso questo è dovuto a posture errate, carichi irregolari, pose statiche monotone e altre cose.

Per evitare problemi di salute, il supporto per il tuo "quadro" dovrebbe essere fornito per tutta la vita.

Perché è importante lavorare sui muscoli

Nel tentativo di trovare le proporzioni ideali del corpo e della buona salute, spesso esageriamo con esercizi in palestra. Questo può essere irto di conseguenze spiacevoli.

La maggior parte delle malattie della schiena iniziano a disturbare la persona proprio a causa di carichi irregolari nella parte bassa della schiena. Tuttavia, non solo lo sport o il sollevamento di pesi in un busto muscolare soggetto a vita e una spina dorsale di pericolo.

Il lavoro d'ufficio associato alla seduta nella stessa posizione, porta a un sovraccarico muscolare e causa tali malattie come:

  1. Miosite. Molto spesso, le denunce relative a dolori alla schiena doloranti sono associate a questa malattia. Può essere complicato da un metabolismo indebolito o dalla presenza di altre infezioni croniche e quindi accompagnato da disagio alle articolazioni.
  2. Lesioni generali. Se il corpo non si scalda abbastanza, un salto senza successo, una svolta o un movimento brusco del piede possono disabilitarlo per alcuni giorni. Ecco perché un buon riscaldamento prima di spostare gli esercizi fisici è così importante.
  3. Radiculite lombosacrale. Questa malattia si verifica a causa di cambiamenti congeniti o acquisiti nella colonna vertebrale.Il paziente può avvertire un dolore sordo e tagliente irradia alla natica, coscia e tendine del ginocchio. Il disagio può essere aggravato durante la deambulazione attiva, starnuti e tosse, nonché di eventuali modifiche di posizione del corpo. Paziente radicolite sentimenti familiari come intorpidimento, formicolio, prurito, bruciore, formicolio.
  4. Lombalgia è espresso in dolore acuto nella zona bassa della schiena. Questa malattia è una conseguenza naturale della vita impennata. Si manifesta quando si cerca di sollevamento pesi. Lombalgia può verificarsi in un contesto di ernia intervertebrale, e le vertebre quando sfollati. Al fine di prevenire questa malattia è da temere ipotermia e minore per quanto possa sembrare, le lesioni spinali.
  5. Ernia particolarmente comune per le persone di età superiore ai quarant'anni. La colonna vertebrale, così come qualsiasi organismo, l'invecchiamento, e il muscolo e del tessuto connettivo sono degradati.

A causa dei danni alle varie parti dei muscoli della colonna vertebrale sono involontariamente ridotti. Con questa azione il corpo cerca di stabilizzare la situazione, che è sorta sullo sfondo della malattia.

Poiché spasmi muscolari gruppi accumulati acido lattico, e un'eccedenza che provoca parestesia dolorosa.L'accumulo di acido è dovuto al fatto che i vasi sanguigni sono trasmessi a causa della contrazione muscolare.

Il rilassamento dei muscoli contribuisce al rilascio dei vasi sanguigni, alla rimozione dell'acido lattico e, di conseguenza, alla scomparsa del dolore. A questo proposito, con i problemi alla schiena, il massaggio è utile.

Se sai che il muscolo del midollo spinale fa male, consulta un medico che può diagnosticare una malattia che ti turba.

La colonna vertebrale funge da struttura nel nostro corpo e, quando si tratta della sua salute, gli specialisti vietano categoricamente l'automedicazione.

Dopo la diagnosi e la prescrizione del trattamento, sarà possibile discutere con la ginnastica del medico, che rafforzerà i muscoli ed eviterà tali problemi in futuro.

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