Perché i muscoli della schiena diventano insensibili?

La lamentela principale della persona moderna che i muscoli della schiena sono insensibili, è connessa con l'abitudine di raddrizzarsi con la forza. E questo non è un errore di battitura. È necessario memorizzare tre regole e tre "non" per una corretta postura:

  1. Una schiena dritta non è una deflessione nella parte bassa della schiena. Spesso, dopo il comando "raddrizzare", le persone sporgono il torace e le costole, trasferendo così la curva alla giunzione toracolombare e traumatizzando la colonna vertebrale.
  2. L'allineamento non è un capovolgimento del collo. La protrusione del seno e un aumento della deflessione della bassa schiena portano ad un sollevamento del mento, ma, allo stesso tempo, il collo viene nuovamente piegato. I piccoli muscoli occipitali si estendono, creando molti problemi.
  3. La postura non è una riduzione "forzata" delle scapole, anche se si sforzano così tanto per combattere contro la loro posizione simile a quella delle ali. La posizione delle scapole dipende dalla flessione nella regione toracica. Se sporgono, la curva viene lisciata. La riduzione porterà a tensioni muscolari.

Con la domanda sul perché la schiena è insensibile, i pazienti si rivolgono al neurologo. L'unica risposta a tutte le domande è il risultato della risonanza magnetica: osteocondrosi, protrusione e dischi intervertebrali erniati.

Il problema del reparto toracico

Se la schiena scorre tra le scapole, la posizione in cui si trova la persona non è ottimale. Eliminare questa situazione aiuterà a correggere l'ergonomia di stare in piedi o seduti:

  1. Seduto sulle ossa di ischio, non piegarsi pesantemente nella parte bassa della schiena e non allungare la testa in avanti verso il monitor - premere delicatamente il mento indietro.
  2. In piedi non pereprogibat la parte bassa della schiena e non forzatamente girare le scapole. Spingi indietro la testa e le ossa pelviche puntano verso il basso, metti i piedi alla larghezza delle spalle. Le ossa dell'omero dovrebbero essere schierate in modo che i gomiti guardino in avanti.

Dov'è la connessione?

Se spingi il collo in avanti mentre sei seduto tutto il giorno, i lunghi estensori del collo - si indeboliscono e compensano i piccoli muscoli occipitali.

Inizia una serie di problemi, chiamati instabilità del rachide cervicale, sindrome delle arterie vertebrali, spasmi muscolari delle scale.

È sempre necessario iniziare a seguire la schiena dal collo, dando l'innervazione del latissimus, il romboide, la parte inferiore del trapezio - tutti i muscoli importanti per la postura.

Quindi il meccanismo di respirazione e la posizione delle vertebre lombari saranno disturbati, ci sarà dolore quando ci si siede a causa dello spasmo di un muscolo quadrato della vita.

Per prevenire una cascata disastrosa di reazioni, bisogna immaginare che ci sia un anello sulla parte posteriore della testa, per cui l'intero corpo è sospeso. Rilassati in piedi sulle ginocchia, riproduci questa sensazione, rilassando completamente le membra.Quindi fai gli affari quotidiani, mantenendo una posizione semplice.

Analisi della postura

Basta guardarsi dall'esterno per vedere dove cade il corpo. Molte persone camminano, deviando indietro, perché lo stomaco è rilassato e caduto in avanti senza alcun carico.

Naturalmente, i muscoli della schiena diventeranno insensibili. Altri vanno con un bacino spostato in avanti e si abbassano, il carico cade sul collo.

Muscoli su tutta la testa

Nel corpo umano, ogni vertebra è associata all'organo e al muscolo, quindi i cambiamenti nella colonna vertebrale si riflettono nel benessere e nella postura e nelle malattie croniche - sulle sensazioni alla schiena.

Durante la gravidanza, c'è tensione nel legamento dell'utero, che influisce sulla posizione del sacro e delle ossa pelviche. Di conseguenza, la tensione dei muscoli lombari aumenta con il rilassamento della stampa addominale.

Pertanto, la schiena diventa intorpidita durante la gravidanza in posizione eretta a causa della difficoltà di mantenere il bacino in posizione inclinata in avanti. Nel tardo termine, solo la benda o la digitazione aiutano.

Il dolore doloroso che si verifica durante il sonno, nella regione di una vertebra, è solitamente associato a ernia del disco e gonfiore dei tessuti.

Tuttavia, l'aspetto di un sintomo in determinati momenti di giorno in giorno e la loro completa assenza in altri momenti indicaproblema con il corpo interno. Ad esempio, la spalla e il collo fanno male da 1 a 3 del mattino a causa della tensione della fascia del fegato.

Perché la schiena scorre di notte? La gente chiede, chi dorme sullo stomaco. In questa posizione, la testa è costretta a girare su un lato, che carica in modo non uniforme i muscoli lungo il collo e la schiena, causando il loro spasmo.

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